這幾年Mr. Sunday不只是拖稿，根本是沒有文章，想當然是天天都去過星期天了。 阿…不是，其實是都是在很努力地在加班。 既然都拿加班拿藉口，想來想去，這幾年好像可以跟大家分享的，就是Mr. Sunday這個資深的菜鳥在職場上領悟到心得與雜想，給大家作為參考。因為大家都處於不同產業或不同的工作環境，所以我盡可能先排除專業相關的東西，留下比較一般性的心得來跟大家分享。

態度決定高度

Passion

其實Mr.Sunday平常還蠻喜歡扮演一個職場的觀察者，例如明明是同一年進公司的新鮮人，能力剛開始都也都差不多，怎麼二三年後，就會有天差地遠的差距。 又可以觀察到明明是同一家公司，或是同一個工作環境，有人就是充滿幹勁，有人就是槁木死灰的。 其實再多去深入訪談了解，其實最關鍵的原動力，就是來自於對工作的熱情。 講這個對工作新鮮人可能很簡單，每一個剛進社會的新鮮人，太多也是躍躍欲試，抱著滿腔熱情，而常見的狀況是。 這熱情隨著工作的年限會以等比級數的急遽降低，原因總不乏夢想跟實際的落差，文化不適應, 跨團隊合作不順，工作不得志，錢賺的太少，….etc  這些都是很正常的，但是一旦熱情降低，其實本來快樂簡單的事，都變的複雜難解了。  所以如果工作剛好是你的熱情，那恭禧你真的是一個很幸福的人，因為這個比例不高。 如果剛好你還剩下一點小火苗，切記要好好保護它，這是一切的泉源。 而也可能有大部分的還沒有找到，也會建議在夜深人靜的時候，也好好沉澱一下，慢慢地從心裡去探尋。維持熱情這件事真的不簡單，除了時時要為自己加油打氣之外，也建議從週遭的朋友同事們，尋找志同道合的人來互相充電，也要小心那些充滿負面情緒與對工作極度不滿的人們，不要被他們影響囉。

(充滿熱情是工作態度的原動力 圖片來源自漫畫航海王)

Perception is Reality

有了熱情之後，我也想再多提一個概念，是一個職場前輩給我的一句名言，「Perception is Reality」 (認知就是事實)。 這句話很弔詭，人的認知往往會有偏見，也不精準，也可能全盤錯誤，為什麼是事實？ 但是把事實拉回自我的本體看，所有人對我們的認知，的確是他們認定的事實，而他們認定的事實即會直接影響他們對你的看法，行為與決定，反之亦然，即你對其它人事物的認知，也變成一種事實，影響著你每一天的決定。 所以你態度很認真，但是主管覺得你很混，這主管的認知事實會直接反映在你的年度績效上。 所以謹記，要開始學習管理所有人對你的認知，想辦法去影響他們對你的想法，改變他們對你的錯誤認知。 (當然並不鼓勵玩過頭，變成裝認真、文過飾非、搶功勞)。

(Others’ perception is the reality you live in圖片來源)

Execution: make things happen

經理人常要謹記的是「make things happen」，即讓事情發生，也就是執行力的展現。 不同產業的經理人，每天都面對大大小小不同的難題，但是最後其實就是在解決問題，讓預期的結果發生。 而他們績效的重點就是最後的結果。 位置愈高的人，績效愈是結果導向，像董事會審核CEO的績效，公司今年的財報決定是關鍵的數據，CEO再怎麼解釋做的多好，決策多厲害也無法規避虧損的事實。 但是以我個人的經驗則建議，即使是新進或還是基層的員工，最好早點開始了解跟掌握這個概念，往上爬不見得是每一個人的目標，但是有了這個概念，是會很輕易地贏得老板的滿意與信任，與同事們的尊重。我觀察到的經驗很有趣，往往老板給的一份工作，例如大部刀是要70%獨立完成，有30%要跟其它人合作或是整合，常常會觀察到的現象是，被交付工作的有些同事，永遠會做的很順利，但有些往往則是常會一直遇到問題無法如期完成，當仔細去觀察兩者的差別之時，會驚訝地發現常常其實不是我們以為的專業能力問題，而通常是觀察或是態度問題。 通常沒辦法完成的原因是，「還在等別人的東西」、「別人的東西沒做好」….etc 乍聽之下，其實他們也都講的沒錯，但是很奇怪的是，為什麼同樣一直做很順利的人，也是跟同樣的一群人共事，為什麼不會發生這樣的問題？ 我才歸納出一個結論，大家總都會遇到一些好跟不好的共事夥伴，但是成功的人，就是會把事情搞定，但是失敗的人，就最後還是會搞砸。 成功的人，不會因為幾個不對的人的關係，影響了自己的績效，他們會主動出擊，詢詢善誘進度或是慢慢或柔或剛地想辦法慢慢讓他們變成對的人。 這是長期觀察高績效的同事找出來的共通點，因為擁有make things happen態度，會竭盡所能地讓事情發生，而若遇到太誇張無法配合的人，也會及早通知主管，不會讓事情在最後一刻才發現無法完成，這樣很自然的主管總是會對交付工作給你感到很安心。 另外值得一提的是，長期下來，那些被催的同事開始可能會倍感壓力或是不開心，但是最後事情總是完美解決不會出亂子，久而久之，不論是積極或是被動的同事，都會喜歡跟你共事的，因為不會有收不了尾的事情，或是最後淪為互相推諉的鬧劇。 簡而言之，當被指派某一項工作的時候，記得是「概括承受」結果，把事情的成敗背在自己的肩上，不要想去推諉責任或尋找藉口，想盡可能的辦法make thing happen就對了。 我也發現，這樣的態度，其實不僅在工作上受益，其實在人生也受益良多。 例如每年的新年新希望，總是往往幾個月就破功了，長期練習make thing happen的態度就可以用上了，一直持續專注於目標，不再去慣用那些理由與藉口，夢想又接近許多，別人一定也會覺得你更穩重也更值得信任了。

(Execution matters: Make things happen 圖片來源)

Soft Skills

Effective Communications

有了Make thing happen的概念後，接下來又是怎麼實踐它。大部分的工作本質牽涉而專業領域，所以不在討論範圍，但是除卻專業領域，最重要且值得一提的就是與團隊共事 (co-work)，齊力解決問題，達到目標，共事就牽涉到了有效的溝通。  講述這類的書藉與材料很多，所以也不需要在此班門弄斧，但是我只想強調的是，還是有許多人沒有意識到這也是工作的一部分，更是工作會成功的一項重點。 我印象很深刻的是在一段YouTube的影片，是比爾蓋茲與華倫巴菲特回到校園的一段訪談，在對於如何快速升遷到高層這個問題上，他們都不約而同回答了到善於與人相處，更甚於是如何在團體前從容的演說，以及如何激發出與你共事者的績效，這是十分罕見的天份，也更是值得馬上立即培養的能力，因為未來的五六十年還是會持續需求這樣的技能。 我十分同意也很深刻感同深受他們這段的對話，我們往往希望自己再聰明一點、專業再強一點，但其實最後成長脫穎而出來的真正關鍵不會是IQ 200，而是那些看似樸實卻是更罕見的能力。 這點的確也印証在職場上，明明許多已經能力出眾的人，最後就往往在與人同事上的問題，或是溝通技巧、表達能力上限制住他在專業領域的傑出表現，在團體戰的現在，沒辦法凝聚眾人的力量完成事情的話，就會被侷限住無法更上一層樓。 另外，這也不僅只是工作，更是人生受益的技能，所以我會極力建議把相關的soft skills列為終生學習的目標。  這裡我只分享一項自己最深刻的體悟，就是學習這些技能最難的部分，不是改變別人，而是改變自己。

(Soft skill is so hard  圖片來源)

(比爾蓋茲 v.s 華倫巴菲特)

Balance

講了以上那麼多，好像變成勵志文了，每件事都要努力、要學習、又要正面思考，聽起來就是要好好拚命工作。其實「make thing happen」聽來簡單，很多事情一做起來很不容易達成，而我們又把責任重重地往身上扛了，在拚命使命必達的過程中，壓力是十分巨大的。 或許還是剛出社會的新鮮人，拿新鮮的肝跟旺盛的體力來換績效或許沒那麼在意，但是幾年下來，健康的問題與體力的衰退，可能就得不償失了。 所以這段時候我最大的心得，也是建議早點在追求成長的過程中，早點把「平衡」的概念一起考慮進來，隨時要注意生理與心理的健康程度，不能長期被過度的工作時數與壓力所影響。 我的個人經驗也發現「抗壓性」也是一個成長的關鍵瓶頸。 工作時數或多或少我們還可以狠下心來控制，但是在成長的過程，會一直被付予更難的工作與更大的壓力，我們沒辦法控制那個巨大的壓力，惟一能努力的就是培養極佳的抗壓性。 這方面包括了持續調整的心理素質與其它非工作時間的平衡調劑。往往我們會發現，那些重要的大人物，在極大的壓力下與高績效外，他們通常都會有規律的生活休閒、固定的健身活動，和樂的家庭支持與穩定的人際關係，這些都是舒壓與平衡的管理，就好像天秤的兩端一樣，要做更大的事業，承受更大的壓力，怎麼保持熱情、良好的健康身心，另一面必然是很好的休閒生活來平衡。 如果現在覺得沒有什麼工作壓力，或許是個警訊，也建議去爭取任何可能性的挑戰，早點開始學習這類的平衡，循序的進步，絕對會比那一天突然重擔壓下來，來不及調劑好很多。 另外一個建議是我從同事觀察到的，但是我一直學不到的，就是保持幽默的工作態度，這裡也有許多的soft skills的成份在裡面，但是認真不一定要嚴肅，努力不一定要拚命，幽默的工作態度有祝於心理的輕鬆，與同事之間的共同融洽，真是兩全其美呀。

(Work-life balance is the key  圖片來源)

好啦，我的碎碎念就聊到這裡了，Mr. Sunday又要再去過我的周末了，也祝大家能永保熱情，有個愉快的工作生涯。

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Google 退出中國的事件最近鬧得沸沸揚揚，網路上的陰謀論四起，整個事件儼然已經成為中美政府角力的國際頭條。

這兩天網路上流傳著一篇文章：Google百度和谷歌的那些事，文中提到，這個事件突顯出來的，不只是一種利益的衝突，而是更高層次的價值觀的衝突，既然我們都難得見證了一個我相信是影響深遠的歷史事件，我覺得有必要在此時此刻把自己的想法寫下來，做為一種個人的人生記錄。在此特別感謝 mmdays 刊登這篇文章。

如同文章中所寫到的：Google 的創辦人是幸運的，有這樣一個史無前例的機會，把商業價值建立在正確的價值觀上面。 這句話相當地震撼我，因為我再次意識到，原來這樣的幸運是幾乎全世界的人都沒有的，大部分的人朝九晚五的工作，做著一些自己可能不那麼喜歡的事情；看客戶的臉色，挨老闆的罵，一切忍氣吞聲，只希望有一天這些忍耐都值得，年資深了，可以不再受制於人，實現人生的自由。每個企業的高層，總是藉著不同的場合，強調公司的價值觀是如何如何，我們基層員工是應該如何地有使命感。只是，這些高層，似乎永遠離我們那麼遙遠，他們的話，也似乎像回聲一樣那麼地不切實際且轉瞬消逝。

事實上是，踏出社會之後，大部分的我們就一步一步地遠離自己的本性和價值觀，深處真實的世界，我們有著「人在江湖、身不由己」的無奈，我們開始向現 實低頭，開始隱藏住自己的情緒，凡事開始懂得去算計、思考自身利益的最大化；我們被迫在談判中耍一些小手段，在辦公室外安排「第二攤」。吃飯應酬小心翼 翼，免得得罪人，以後不知道會對自己有什麼不好的影響。

一切是為了公司，也是為了自己。

我們變得常常需要說服自己：「這是必要之惡，我並沒有偷拐搶騙，只是好好利用手邊的資源。」剛出社會原本看不慣別人的很多行為，不知不覺自己也從他 們身上學到許多職場上的技巧，也漸漸地覺得：「其實我還學了不少。」這是耳濡目染，但是在很多人心底，卻是一種連自己也漸漸遺忘的無奈。

我們只是一群基層員工，想要存點錢養家活口。價值觀？理想？等我休假有時間的時候再想想。

個人既然如此，何況是需要追求永續生存的龐大企業？

也難怪，真正的好朋友總是那些學生時代交的朋友。因為沒有利益衝突，最重要的是，那個時候交的朋友，都是用真心交的，沒什麼好考慮算計的。

所以，Google 是幸運的：「Don’t be evil.」

沒有任何一家企業，能夠在很大程度上實現這句話的意涵，像 Google 這樣的一家公司，我認為不會再有。

很多人羨慕 Google 待遇好，但是令我驚訝的是：這裡的員工對於 Google 價值觀的認同。我認為好的價值觀始終是我們的一部份，或大或小、若隱若現，只是在社會上越久，就藏得越深，而 Google 的文化，只是讓一些人重新發現他們遺忘的這些東西。

美國的學風素以多開放和多元化著稱，這是美國文化的一部份。但即使如此，在所有的美國企業之中，也只有 Google 真正地把這種文化帶到辦公室。由此可知，堅持一種價值觀是多麼不容易的事情。從古至今，也只有 Google 這樣一家公司可以把「Don’t be evil.」這句話掛在嘴上，多的是堅持理想而鎩羽而歸的個人和企業。

這沒有對錯，大部分的我們都是身不由己，先能生存，才能談理想和價值觀，所有關於人和社會的理論都是這樣告訴我們。事實也似乎的確是如此。

所以 Google 與中國政府的對決，也就是反映出了這件事情，你要求生存？還是求理想？

大部分的我們，只能二選一。

Google 很難得，他可以兩個都要。

我很幸運，可以在這樣一家公司工作。

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(圖片來源: Savage Chickens)

隨著年紀的增長，我們開始步入了社會；當時的天真的笑臉，逐漸淡去；繁忙的工作壓力接踵而至，挑戰開始變成了折磨，理想逐漸化成了灰燼，究竟，還剩下多少自己?

我想，上面的話語，在許多上班族看來或許多少有些感觸。有時候，我們不得不承認，這個世界是殘酷的。當在學校的時候，無論你做的結果有多差，但是你盡力 了，那麼老師同學也不會太苛責你；然而，一但出了社會，溫室就被掀開了，這個世界終究不像童話般美好。你發現，這個世界原來還是結果導向的世界，無論你盡 了多少力，那個不是重點，重點是，你所達成的目標。在你踏入叢林的第一刻，你就瞭解到了原來你所理解的社會價值觀跟實際的社會價值觀有著所謂的距離，你所 熟悉的正規法則似乎不是這麼管用。你開始逐漸迷惑，儘管你想要堅持你的原則，但是如同漂流般的浮萍，你的行為似乎身不由己。你發現到了，原來課堂上所教授 的知識僅僅是鳳毛麟角。在課堂上，你從來不會學到該如何跟你的主管互動，你也不會學到該如何跟你的同事互動，當然你更不會學到該如何跟你的客戶互動。你或 許發現到了，所謂的專業並不僅僅代表你的技術高超，而是代表能夠有效率地把事情完成。因此，重點似乎就是 “完成” 。

你開始忙碌著，開始追逐著一個又一個的 Deadline；你感到極大的壓力，因為你的老闆總是希望明天就能看到結果；你感到極度的疲憊，因為你已經連續加班了三個禮拜；你感到極度的挫折，因為 無論你多麼盡力，似乎你的客戶就是無法滿意。當你偶而停下腳步時，想問問自己，究竟自己要的是什麼時，卻發現自己已經跌入茫茫的大海裡，而眼前的 Deadline 是似乎成了你唯一的浮木。你曾經想過，或許你可以改變航行的方向；然而現實總是將你推回了你 “應該” 所在的行道；不過，或許真正的原因是，你並不清楚自己所要航行的方向。你開始自問，究竟，我還剩下多少自己?

我曾經在 “我所理解的東西，永遠不是它真正的涵意” 裡面提到 “所謂的世界，就是我們認知的全部，因此，換個角 度，世界也就改變了”。換個角度並不會讓你的工作量減少，也不會讓你的專業能力馬上提升，但是，卻能夠大大提升你的態度，以及減低你的壓力。你將發現，一 個又一個的專案可以磨練你的專業；每一次的挫敗都是寶貴的經驗；你發現到原來四周都滿佈著學習的機會。然而，我們該如何把自己的視角轉換成這種角度呢? 我以為，你應當要追求你所熱愛的東西，當你在追求你所熱愛的事物時，你將感到時間是停止的。然而有時候夢想跟現實是有差距的，你對於追求夢想並沒有堅定 的決心，甚至，你的夢想是模糊的，就如同站在沒有告示牌的交叉入口上面。如果是這個樣子的話，也許可以退而求其次，先試著將你所擅長的事情 (或許正是你手邊正在做的事情) 當成你是所熱愛的目標。而當你這麼開始做時，你將發現你是主動而積極的。然而，我當然不希望這是另外一種自我麻痺，或許你將真正愛上你所做的工作。

我以為，人生就是一種修練，就是一種學習。我們試著釐清瞭解其中的因果，而瞭解其中的因果是為了能夠不要迷失自己。事情總有不完美的地方，然而我們試著理 解這些不完美，而或許不完美也只是價值觀上面的認知，而真正的本質總是藏在薄紗之後。人生難免挫折，拍拍褲子，再站起來，明日的太陽依舊會升起，而昨日的 總總將成為你往後的基石。你沒有什麼損失，你的四肢依然健全，時間繼續流動著，世界如此美好，人生如此寶貴，不如就好好掌舵，精彩走上一回吧!

To My Beloved.

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最近收到一篇轉寄的文章，看了之後很有感觸，這邊跟大家分享一下。常常在不知不覺中我們的腳步就因為旁邊人的步伐而錯亂了，究竟你是踩著自己的步伐，還是踩著別人的步伐呢? 調整一下腳步，調整一下呼吸，今天開始你做你自己:)

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文/郭奕伶(商業週刊748)

台灣最大的外商銀行 — 花旗，一個臥虎藏龍的金融競技場。花旗人的外表，多半光鮮亮麗、自信滿滿，但他們卻面臨比別人更激烈的競爭與壓力，為了強過身邊的「第一名們」，他們必須更用力的工作，甚至犧牲自己的生活。不過，民國五十三年次，擔任花旗銀行金融同業處副總裁的黃毅，卻有一套與眾不同的工作哲學。進入花旗銀行十三年，黃毅從不加班，他只有一次在週末加班的紀錄，一個禮拜的應酬不超過兩天，回家絕口不談公事、不想公事。這樣的人，仍然可以在花旗銀行裡擔重任。五年前，黃毅接下這個職位，帶領著近二十人的團隊，爭取與銀行同業、保險、證券、投信，甚至央行等法人機構的往來業務，五年來，這個部門對銀行貢獻的收入金額成長超過一倍。去年，這二十個人創造出十三億元的收入，並將國際科技大廠委外代工的觀念引進國內的銀行市場，推動銀行將核心業務的非核心能力業務委外給花旗代工。

工作一百分，對黃毅來說，並不困難，從民生國小班長、介壽國中模範生、建中到台大土木系、台大商學研究所畢業，黃毅是一般定義的聰明寶寶，工作對他來說，似乎應付得游刃有餘。但是，工作一百分以外，他的生活也能一百分，就令人好奇了。黃毅充分保有自己生活空間的方式，不一定是什麼了不起的興趣或娛樂活動，但是，「工作只占生活的三分之一」，是他堅持的原則，因此，每年固定兩週以上的旅遊計畫，每週末固定逛書店、唱片行，每天早上與妻子散步去喝杯咖啡、吃早餐，以及音樂會等娛樂，都是他豐富生活的活動。

期許自己每年都要做一件很有意義的事 –讓「 六十歲時回憶起來會微笑十秒 」還有一件事可以凸顯他經營生活的用心。民國八十三年，黃毅已經是花旗的主管，在很多人的印象裡，銀行的主管應該是一板一眼，嚴謹自律，但黃毅竟然報名參加Marlboro公司（萬寶路香菸）所舉辦的西部探險活動，當時，台灣報名者眾，經過筆試、口試與體能測試，黃毅成為第十一名，是候補第一名。幸運的，有名獲選者因故不能成行，於是他得以參加這為期十天的活動。在同伴裡，黃毅的銀行員身分顯得相當特殊。當時，這群人浩浩蕩蕩開往美國西部，從北邊到南邊，他們學西部牛仔的騎馬趕牛、玩吉普車、泛舟、越野車等十天，台灣的《民生報》等媒體還隨行報導每天活動。「過癮極了，」黃毅說，「如果到六十歲時，我想到一件事還會微笑十秒鐘，那麼我花一年來做這件事都值得。」因此，黃毅每年都告訴自己要做一件很有意義的事，不管是工作或是旅行、玩樂。

一位與黃毅共事多年的同事形容，黃毅很懂得玩樂，是標準「WorkHard,PlayHard」的人。這個性格有什麼原因嗎？黃毅反問記者，「你認為，人生可以規畫嗎？ 」 父親驟逝，體會人生無常 —「 活在當下，更及時行樂」黃毅三歲時，父親就過世，得年三十五歲，除了一個姊姊、弟弟外，黃毅的母親腹中還懷著一個胎兒。直到現在，父親的死因仍然不清楚，「我們根本措手不及，前一天父親才覺得不舒服，沒想到隔天就走了，」黃毅說，「所以，你今天可能才生病，明天就掛了。」因此，「要活在當下，更要及時行樂」的觀念一直深植在黃毅心中，他不要像他父親一樣。黃毅從來不相信人生可以規畫，也從來不會把生活切割成「求學、工作、退休、享樂」四個階段。在黃毅生活裡，他永遠把此刻可分配所有的資源，做最適當的分配，而 不會把資源設想成可以儲存到未來的某一天再享用 ，根據這個原則，他的時間配置自然與多數人不同。

因此，問他是否為了追求保有高的生活品質，而放棄工作、放棄更上層樓的機會？黃毅覺得很好笑，「對我來說，這是極為自然的事，沒有放棄什麼啊！」如果把人生比喻成一個圓，每個人都有自己的圓，有大有小，每個圓裡的成分也長得不一樣，「我非常篤定自己要的圓長什麼樣子，我做的每一件事，都符合這個圓的樣子 。」黃毅說。很多人，對金錢的追求有一個模式，他們的第一個目標是三千萬元，當達到第一個目標後，第二個目標就是一億元，然後，三億元是第三個目標，然後，就變成「錢奴」。「為什麼我不會變成這個樣子呢？」黃毅曾經這樣研究自己，許久後，他終於知道，「人生真的可能很短」這個從小就深深影響他的觀念，是他所追求的人生，與別人最大不同的原因。

寧願工作得久一點，也要兼顧享樂—

跑步時悟出「永遠不與別人競爭」的道理在「五年級生」裡（民國五十年到五十九年出生的這群人），許多人都想用力的工作十五年，然後，退休，好好的享樂。但是，黃毅從來沒想過要提早退休的問題，他不要這種被切割的人生，對他來說，「我永遠要一邊玩、一邊工作，即使可能要工作得久一點。」黃毅是少數還會認同「五十五歲退休」的「五年級生」。但是，在競爭如此激烈的花旗競技場裡，眼見著別人都這麼戮力的拚績效，黃毅要如何保持心中的平衡感呢？「永遠不要與別人競爭，要與自己競爭。」這是他的法寶，也是他青年時期跑步悟出的一個道理。

黃毅念介壽國中時，為了訓練自己的意志力，每天早上都到公園、或台北體育場跑步，後來，他發現一個道理，在這個跑道上，隨時都有新加入的人，因此，此刻你所在的位置，到底是領先，還是落後別人呢？每個人的起跑點不同，加入時間不同，跑的距離也不相同，在你後面那個人，可能落後你，也可能是領先你的人。「很顯然，這是一個無法比較的問題。所以，我唯一的想法就是，應該專注在自己的腳步上，隨時調節自己的呼吸，不要中途跌倒，或亂了腳步。」

黃毅的父親過世後，母親為了撫養幼兒，長期在外地當紡織廠的女工，即使黃毅已經擔任花旗銀行主管時，母親仍在餐廳裡洗碗，甚至為人幫傭。當時，黃毅下班後也還會到餐廳裡幫母親的忙。從小，黃毅由祖父母一手帶大，並生活在有五、六十個堂兄弟、妹的大家族，他從小就知道要如何自己解決問題，如何與別人共享資源，而在職場上成功。但是，黃毅清楚的認知， 一切的成功，只為了活出豐富的生活品質。從小的生活經驗，黃毅學會獨立，也學會與別人共享資源，並培養出等待成功的耐力。而且，「我把一個人當成人在經營，而不是當公司在經營。」因此極度工作，極度玩樂是他想活出的人生彈性。被遺忘的職場生理時鐘

近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。

他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾 。

企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓 原本只應該 share三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。

長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。

許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就OK 了吧！

職場電腦化之後， 上班族經常把自己也當成不當機的CPU，即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的 bug早就呼天搶地了 。被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念?

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